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反季果蔬適合孕媽媽吃嗎

來源:[標簽:來源] 2017-07-27 [孕期知識]
導讀:按是生長成熟的規律來講,果樹在春夏秋季會有不同時期的果蔬,比較旺盛,人們更有口服去享受自然的果蔬。而冬季的話,會比較匱乏,但是幸于科技的進步,讓人不管在什么季節都

  按是生長成熟的規律來講,果樹在春夏秋季會有不同時期的果蔬,比較旺盛,人們更有口服去享受自然的果蔬。而冬季的話,會比較匱乏,但是幸于科技的進步,讓人不管在什么季節都可以吃到新鮮可口的果蔬。但是并不都是天然的,更多的是大棚果蔬,是反季節的。

  對于急需要從果蔬中,攝取豐富營養的孕媽,水果和蔬菜是每天必不可少的食物,既營養,又好吃,助消化,還有保持體形和身材的功效,是很多孕媽的最愛食物之一。反季節的果蔬營養是不是也是新鮮豐富的呢?是不是也非常受到孕婦們的青睞的呢?孕婦要如何來看待反季節的果蔬呢?

  一、有缺點但不是不能吃

  雖然和自然果蔬比起來,反季節果蔬有一身的缺點,但是并不是說就不能吃了,這些都是有科學的保障的,知識營養價值沒有那么高就是了。

  二、營養和口味的下降

  任何的東西,人們都更向往是自然生長,天然形成的,經過人為的加工之后,它們的價值反而會降低。果蔬也一樣,反季節的果蔬,味道吃起來,比自然的果蔬要遜色一些,營養價值也是遠遠比不上的。自然的蔬果是由天然的陽光雨露提供生長的條件,所以營養的合成更充分,而反季節果蔬是通過燈光和人為的灌溉生長的。,自然就比不上的。

  三、農藥的殘留

  為了讓反季節的蔬菜能夠能夠順利的成長,最后得到收獲,當然會比比自然的果蔬用到更多的農藥,所以農藥的殘留也更多,所以在買回家后,要認真的吧果蔬表面殘留的化學農藥洗干凈,保證安全和健康。

  四、反季節的定位

  反季節果蔬也可以說是反自然的,但是不夠準確。反季節食物可以分為三種,第一種是不是在該季節生長的果蔬,通過大棚的外界條件的提供,讓果蔬得以生長,也就是人們常說的大棚蔬菜;

  第二類是,由于不同地區的氣候的反差,冬天很溫暖,溫暖的熱帶地區蔬菜很好的生長環境,如海南、福建、云南、廣東,甚至是國外,然后通過快速的物流來配送;

  第三類是把自然季節生長的果蔬收起之后,放到冷庫里冷藏,如蘋果和馬鈴薯。冬季的果蔬基本上是反季節蔬菜。

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